Kurse

In Kooperation mit Sportykus und Weltendecker biete ich in Wernigerode im Sportykus Geburtsvorbereitungskurse und Rückbildungsgymnastik an. Schon in deiner Schwangerschaft kannst du hier speziell abgestimmte Sportkurse für dein Wohlbefinden besuchen. Nach der Rückbildungsgymnastik hast du hier die Möglichkeit, an Kursen wie Pilates oder der Rückenschule mitzumachen.

 

Für dich und dein Baby gibt es außerdem ein breites Angebot an Baby- und Kinderkursen, wie Schwimmkurse, Babymassage, PEKIP oder Bewegungsabenteuer.

Kurse deiner Hebamme

Geburtsvorbereitungskurs

montags 18.30 – 20.30Uhr

04.03.2019 - 15.04.2019

20.05.2019 - 01.07.2019

An sieben Abenden zu je zwei Stunden lernst du mit deinem Partner (drei  Abende) alles rund um die Geburt und die erste Zeit im Wochenbett! Idealerweise beginnst du um die 23.-28. Schwangerschaftswoche. Da die Kursstunden aufeinander aufbauen, ist eine Anmeldung erforderlich.

 

Rückbildungsgymnastik mit Baby

donnerstags 09.00 – 10.15 Uhr

21.02.2019 - 18.04.2019

09.05.2019 - 04.07.2019

An acht Kurseinheiten zu je 75 Minuten werden dein Beckenboden und dein Körper nach der langen Schwangerschaft und der Geburt wieder langsam angesprochen und trainiert. Dein Baby ist herzlich Willkommen. Idealerweise startest du deine Rückbildungsgymnastik 6 - 8 Wochen nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt ist es besser, nach etwa 12 Wochen zu starten. Ein späterer Einstieg ist natürlich möglich. Da die Kursstunden aufeinander aufbauen, ist eine Anmeldung erforderlich.

 

Die Kosten für die Kurse werden von den Krankenkassen übernommen.
Die Partnergebühr für den Geburtsvorbereitungskurs beträgt insgesamt 30 Euro und wird von einigen Krankenkassen erstattet.